Thời kỳ có kinh nên giữ gìn vệ sinh như thế nào?

Thời kỳ có kinh nên giữ gìn vệ sinh như thế nào?

Có kinh nguyệt là thời kỳ đặc biệt trong cuộc sông của bạn gái, lúc đó môi trường bảo vệ có tính acid của âm đạo sẽ bị máu kinh làm loãng đi. Vì vậy, trong thời kỳ hành kinh, sức đề kháng của toàn thân và cục bộ ở phần cơ quan sinh dục đều bị yếu đi một cách đáng kể.

Trong những ngày này, cổ tử cung sẽ mở ra và nút chất nhầy Cristeller cũng bị đẩy ra một phần hay hoàn toàn. Chúng ta cũng nên lưu ý rằng, thường ngày, nhờ nút Cristeller này, buồng tử cung được giữ vô khuẩn. Lúc hành kinh, nếu vi khuẩn xâm nhập vào cổ tử cung thì niêm mạc tử (•ung sẽ không có khả năng đề kháng, nên sẽ dễ dàng bị viêm. Niêm mạc tử cung không có khả năng chông lại vi khuẩn như niêm mạc âm đạo hoặc niêm mạc miệng. Một khi vi khuẩn lọt vào tử cung, nó sẽ bị viêm rất nhanh, và chứng viêm nhiễm sẽ làm chất dịch tiết ra có mùi hôi.

Nếu muốn giữ vệ sinh và an toàn sức khỏe, trong những ngày hành kinh không nên giao hợp. Vì một khi buồng tử cung bị viêm nhiễm sẽ dẫn đến nhiễm trùng buồng trứng và vòi trứng, đôi khi có thể viêm cả màng bụng.

Vì vậy, việc giữ gìn vệ sinh trong thời kỳ hành kinh của bạn gái là một vấn đề không thể xem thường. Trong thời kỳ hành kinh bạn gái nên chú ý những phương diện sau đây:

>> CƠ QUAN SINH DỤC NỮ BAO GỒM NHỮNG GÌ?

• Giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục: Trong thời kỳ hành kinh, sức đề kháng của cơ quan sinh dục giảm đi, đồng thời máu kinh lại là môi trường rất tốt cho vi khuẩn sinh sôi nảy nd, khi đó vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào cơ quan sinh dục. VI vậy trong thời kỳ hành kinh, phải thường xuyên dùng nước nóng rửa bên ngoài cơ quan sinh dục, nên tắm xối (tức dùng vòi sen), đặc biệt không nên dùng bồn tắm công cộng.

• Phải thường thay băng vệ sinh, giấy vệ sinh và quần lót. Dùng giấy vệ sinh và băng vệ
ninh đã khử trùng, khô sạch, được bảo quản kỹ trog bao gói. Không nên tùy tiện để băng, giấy vr sinh trong túi sách để tránh nhiễm bẩn.

• Ngủ đầy dủ thời gian và chú ý giữ ấm. Nên ăn nhưng thức ăn giàu chất dinh dưỡng, tránh dùng thức ăn kích thích, đắng, cay. Thời kỳ hành kinh rất de mệt mỏi, thể lực và tinh thần đều ở tình trạng lương đối kém, do đó phải nghỉ ngơi đầy đủ. Nhiễm lạnh sẽ làm huyết ứ, kinh mạch không thông, do dỏ phải chú ý giữ ấm cơ thể, nhất là phần âm hộ.

• Tránh vận động mạnh. Vận động mạnh sẽ lAm máu ở thân dưới chảy quá nhanh và nhiều, khiến tình trạng xung huyết trong khoang chậu litng mạnh, làm cho máu kinh ra nhiều. Với người có thể trạng yếu, thậm chí có thể dẫn đến các liộnh phụ khoa. Vì vậy, nữ học sinh đến giờ thể (lục, gặp những bài thể dục có vận động mạnh phải chủ động xin giáo viên cho nghỉ, không nên vì ngượng mà miễn cưỡng tập luyện. Kinh nguyệt lù một hiện tượng bình thường của bạn gái, các giáo viên là những người có kiến thức sẽ rất thông cảm với các bạn. Đối với những hoạt động nhẹ nhàng như di bộ, đánh cầu lông thì vẫn có thổ tham gia với mức độ vừa phải.

• Bạn gái bước vào tuổi dậy thì, nếu như trước ngày hành kinh mà tâm tư có chút xao động thì cũng là chuyện bình thường. Đó là do sự dao động chất nội tiết trong cơ thể gây ảnh hưởng. Khi ấy bạn có thể trò chuyện với bạn bè, xem tivi, hoặc nghe nhạc, v.v... để vượt qua.

• Có một số quan niệm sai lầm cho rằng vào lúc hành kinh thì không nên tắm rửa. Thật ra tắm rửa thật sạch sẽ trong lúc hành kinh là một việc cần thiết, chỉ cần lưu ý một số điều sau đây: Không nên ngâm mình trong bồn tắm, vì máu kinh tan trong nước sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập cơ thể; không nên làm vệ sinh âm đạo như thụt rửa bằng thuốc sát trùng, điều này rất tai hại vì sẽ làm mất đi các vi khuẩn có ích trong âm đạo và tạo cơ hội cho vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào tử cung do lúc này cổ tử cung đang hở.