Các biện pháp phòng tránh thai tự nhiên thường gặp

Các biện pháp phòng tránh thai tự nhiên thường gặp

• Tính vòng kinh:

Tính vòng kinh là theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, để tính ra thời kỳ nếu giao hợp thì có khả năng thụ thai cao (tức thời kỳ không an toàn), nhằm kiêng giao hợp hoặc dùng một biện pháp hỗ trợ (như bao cao su) trong thời kỳ đó.

Phương pháp này hiệu quá thấp vì kinh nguyệt phụ nữ có những dao động bất thường (vài ngày, có khi đến một tuần, nửa tháng do nhiều nguyên nhân khác nhau), nên việc tính toán có thể không chính xác. Vả lại, có những chu kỳ không có trứng rụng, sau đó trứng có thể rụng bất cứ lúc nào, không nhất thiết trong khoảng thời gian đã tính được. Đó là chưa nói đến thời gian không an toàn là khá dài nên khó kìm chế.

Có nhiều phương pháp tính như: đếm ngày, cảm nhận sự rụng trứng, theo dõi nhiệt độ cơ thể, theo dõi chất dịch cổ tử cung, v.v... nhưng thảy đều rất phức tạp. ở đây xin trình bày cách đơn giản nhất như sau: bạn theo dõi từ 6-8 chu kỳ kinh nguyệt (chu kỳ được tính từ ngày bắt đầu hành kinh đến ngày cuối cùng trước đợt hành kinh tiếp theo). Chỉ khi các chu kỳ không chênh nhau quá hai ngày, bạn mới có thể áp dụng được biện pháp này:

Ngắn trừ 20, dài trừ 10

Lấy sô" ngày của chu kỳ ngắn nhất trừ đi 20, được ngày không an toàn đầu tiên.

Lấy số ngày của chu kỳ dài nhất trừ đi 10, được ngày không an toàn cuối cùng.

Thí dụ, bạn theo dõi thấy kinh nguyệt của mình:

Chu kỳ thứ nhâ"t dài 29 ngày.

Chu kỳ thứ hai dài 30 ngày.

Đến chu kỳ thứ tám, bạn thấy các chu kỳ dao động rất ít, chỉ từ 29 đến 31 ngày.

Bạn sẽ tính như sau: lấy 29 trừ đi 20 được 9; 31 trừ đi 10 được 21.

Như vậy thời kỳ không an toàn là từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 21 trong mỗi chu kỳ. Có nghĩa là từ ngày 9 đến ngày 21 của chu kỳ bạn không nên giao hợp, hoặc nếu giao hợp thì nên sử dụng bao cao su.

>> THẾ NÀO LÀ BIỆN PHÁP NGỪA THAI TỰ NHIÊN?

• Cho con bú vô kinh:

Bạn mới sinh con chưa được 6 tháng, chưa có kinh trở lại và đang cho con bú hoàn toàn thì có thể nhờ đó mà ngừa thai. Nếu đủ các điều kiện này, hiệu quả ngừa thai khá cao, khoảng 98%. Lý do là việc cho con bú trong thời gian này tác động đến việc sản xuất các hormon của người mẹ, ức chế sự rụng trứng. Nhưng biện pháp này vẫn được xếp vào loại kém hiệu quả, vì chỉ cần một trong ba điều kiện trên thay đổi, có nghĩa là con bạn đã được hơn 6 tháng, hoặc đã hành kinh trở lại, hoặc cho con bú không hoàn toàn thì tác dụng ngừa thai không còn nữa.

Bạn cần biết cho con bú hoàn toàn có nghĩa là chỉ cho con bú mẹ và cho bú liên tục, không cho bé ăn uống gì thêm.

Xem thêm tại: https://timhieuvegioitinh.blogspot.com/